Elsa Punset:
Las emociones negativas son señales de miedo y sabemos cuán atento está el
cerebro al miedo.
¿Cómo
gestionar ese miedo?
Comprendiéndolo.
Entrenando al cerebro en positivo. Si lo comprendes, puedes transformarlo. Si
no, vives en piloto automático y aplicas lo aprendido sin darte cuenta. Es casi
imposible salir de ahí.
¿En qué
porcentaje depende la felicidad de nuestra actitud?
Los expertos
dicen que en un 50%. La mitad son circunstancias, temperamento y disposición
genética hacia el pesimismo o el optimismo. La otra mitad es mejorable en
función de cómo te juzgues a ti y a los demás y como interpretas las cosas.
¿Nuestra
verdadera identidad está en las emociones?
La emoción
es vida. Es fluida. No nos enseñan a reconocerlas y a gestionarlas y eso
desconcierta al cerebro, que quiere permanencia. En los escáneres cerebrales
vemos además que es fugaz. Somos lo que sentimos y lo que hacemos sentir. La
gente olvidará tus acciones, lo que haces, pero jamás lo que le haces sentir.
Breve
extracto de una entrevista con Elsa Punset. Fuente: Sur.es
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