EL BOSTEZOOOOOOOOOOO....

El bostezo, como un mecanismo de alerta, comienza en las primeras 20 semanas después de la concepción. Ayuda a regular los ritmos circadianos de las criaturas recién nacidas, y esto se suma a la evidencia de que el bostezo está involucrado en la regulación de la vigilia y el sueño. Ya que los ritmos circadianos no se sincronizan cuando se altera el ciclo normal del sueño de una persona, el bostezo debería ayudar a la persona que le gusta la marcha nocturna a restablecer el reloj interno del cerebro. El bostezo también puede evitar los efectos del desfase horario de los viajes y aliviar el malestar causado por la gran altitud.

Pero el bostezo no sólo te relaja – rápidamente te lleva a un estado elevado de conciencia cognitiva. Las y los estudiantes bostezan en clase, no porque la profesora o el profesor les aburran (aunque eso también te hará bostezar, al intentar mantener la atención en el discurso monótono), sino porque ello libera el cerebro de la somnolencia, lo que ayuda a poner la atención en los conceptos e ideas importantes. Regula la conciencia y nuestro sentido del yo, y ayuda a las personas a ser más introspectivas y auto-conscientes. Por supuesto, si una persona se encuentra en una sala con una profesora o profesor insulso, aburrido, monótono, bostezar le ayudará a mantenerse despierta.

Diversos estudios recientes de escaneos cerebrales han demostrado que el bostezo provoca una única actividad neuronal en las áreas del cerebro que están directamente involucradas en la generación de conciencia social y la creación de sentimientos de empatía. Una de esas áreas es el precúneo, una pequeña estructura oculta en los pliegues del lóbulo parietal. Según los investigadores del Instituto de Neurología de Londres, el precúneo  parece desempeñar un papel central en la conciencia, la auto-reflexión y la recuperación de la memoria. El precúneo también es estimulado por la respiración yóguica, que ayuda a explicar por qué las diferentes formas de meditación contribuyen a un mayor sentido de auto-conciencia. También es una de las zonas más afectadas por enfermedades relacionadas con la edad y problemas de déficit de atención, así que es posible que el bostezo deliberado pueda reforzar realmente esta parte importante del cerebro.

LATERALIDAD BIOLOGICA

 Un criterio muy importante a considerar en la Nueva Medicina Germánica (NMG) es la lateralidad biológica. Es imposible trabajar con diligencia en la NMG sin ​​haber establecido si el individuo es diestro o zurdo. La forma más fácil de determinar la lateralidad biológica es con el ‘test del aplauso’, en otras palabras, dar palmadas tal y como se hace cuando aplaudimos

Al palmear, la mano que queda en la parte superior (con la palma hacia abajo) representa la mano dominante que determina la lateralidad biológica. Si la mano derecha se encuentra en la parte superior, el individuo es diestro. Si la mano izquierda está en la parte superior, el individuo es zurdo. Esta prueba es esencial para identificar el hemisferio cerebral a partir del cual el individuo actúa. Hay muchos llamados ‘zurdos transformados’ que creen que son diestros. Sin embargo, para evitar confusiones, es importante mencionar que la lateralidad biológica NO está determinada por la mano con la que escribimos o sostenemos el martillo, es decir la lateralidad mecánica aprendida. Por eso, cuando se considera estrictamente la lateralidad biológica, no existen los individuos ambidiestros.

En NMG, sería un grave error olvidar verificar con precisión la lateralidad biológica a través del ‘test del aplauso’ ya que esta es de suma importancia para entender la correlación entre los choques biológicos, el cerebro (FH), y el desarrollo del cáncer o de la necrosis en el órgano.

La primera regla de la lateralidad biológica ayuda a determinar, para muchas 'enfermedades', si el choque biológico en el origen de la 'enfermedad' implicada está relacionado con la/el 'madre/hijo o con la 'pareja' . Para las personas diestras biológicas, el lado derecho del cuerpo es el 'lado pareja' y el lado izquierdo del cuerpo es el lado 'madre/hijo'. Para las personas zurdas biológicas, es todo lo contrario. Por lo tanto, la parte del cuerpo donde muchos SBSs se manifiestan proporciona un indicativo importante sobre quién estuvo involucrado en el choque biológico en origen. Como guía general, 'madre/hijo' se refiere a la abuela, a la madre, a un hijo/a o incluso a una mascota considerada como tal, mientras que la 'pareja'' se refiere a todos los demás, es decir padre, hermanos/as, amigos/as, compañeros/as de trabajo, etc.

La segunda regla de la lateralidad biológica muestra que para ciertos choques biológicos específicos, los individuos diestros y zurdos no desarrollarán la misma 'enfermedad'.

LO QUE SE SUPRIME ES ENERGIA

 Las sensaciones desagradables, lo mismo que las situaciones no resueltas, son el tipo de cosas que se suprimen; pero, cuando suprimimos, lo que se almacena es energía. Las emociones pueden exaltarse y no son más que energía que circula por los centros de conciencia. Cuando las personas interactúan se produce entre ellas un intercambio de energía, que es lo que hace posible que tengamos experiencias. Las experiencias son tipos de energía que asimila el cuerpo psíquico. Por supuesto, hablo de energía psíquica, que no está en general reconocida por la ciencia. Sin embargo, la energía subconsciente puede convertirse en una fuerza considerable. Se convierte en parte de nuestra personalidad, afectándonos tanto a nosotros como a los demás. Puesto que suprimimos con arreglo a criterios, por personales que sean, creamos un reservorio de energía negativa de un determinado tipo. Hay personas que suprimen sobre todo el miedo; otras, la ira o los impulsos sexuales, por ejemplo. La energía suprimida crea entonces pautas: sistemas inconscientes e individuales con los que hacemos frente a la vida. Las pautas pueden no ser un problema, salvo que a menudo son negativas, porque nos impiden participar creativamente de la vida. Puesto que estas pautas suelen ser inconscientes, no sabemos por qué nos limitamos a nosotros mismos y ni siquiera sabemos del todo que lo estamos haciendo. La supresión conduce a la adicción Para suprimir hace falta energía psíquica. Se necesita energía para suprimir energía; se necesita energía para bloquear. La demanda de energía se convierte en un drenaje de nuestros recursos, lo que crea condiciones que fomentan el ciclo adictivo. Puesto que la adicción proporciona energía, procedente de fuentes del exterior o de las 26reservas interiores, facilita la supresión. Cuando no se dispone de esa energía adicional, no resulta tan fácil suprimir, y nos enfrentamos cara a cara con nuestro dolor. De modo que, cuando suprimimos, la energía se desvía de su manifestación positiva y constructiva, resultamos escindidos y trabajamos contra nosotros mismos, sin darnos cuenta de lo que pasa. Represión El síndrome de supresión se vuelve inconsciente cuando alcanza el grado de represión. La represión es lo mismo que la supresión, salvo que no hay conciencia de los sentimientos ni de que se evitan. Por ejemplo, si está usted enfadado pero no reconoce conscientemente el enfado, éste queda reprimido. Es imposible liberarlo como es debido y el enfado se acumula subconscientemente. La represión es desgraciadamente habitual en el mundo moderno. Freud afirmó en El malestar en la cultura que en su opinión era inevitable. Su afirmación resulta aún más pertinente hoy. La represión es la consecuencia de la insensibilización que padecemos. La vida está tan ocupada, tan sometida a ansiedades, con la atención constantemente volcada hacia el exterior, que no nos damos cuenta de cuáles son nuestros verdaderos sentimientos. Hemos perdido el contacto con nosotros mismos. La represión continuada desemboca en neurosis y en el bloqueo general del organismo humano. El resultado desde el punto de vista emocional es ansiedad, adicción, rabia y pautas destructivas inconscientes; y en el nivel físico, la enfermedad. La energía bloqueada es fácil que alcance el nivel en que afecta a lo físico, ¿y qué es la enfermedad sino un bloqueo? Observando las enfermedades que prevalecen en el siglo xx, como son las cardiacas y el cáncer, no puedo evitar tener la sensación de que su principal causa debe ser la concentración de fuerzas negativas subconscientes que fomenta la vida moderna. No obstante, no se debe olvidar que los seres humanos han ido creando su subconsciente a lo largo de la historia, de modo que no puede condenarse categóricamente la vida moderna. La persona media, lo mismo ahora que en tiempos anteriores, siempre ha tenido que enfrentarse a bloqueos y pautas personales. Que todos tengamos nuestro karma es lo que da sentido a proponer cualquier sistema de auto trabajo. Todos somos muy similares cuando se nos observa desde cierta distancia. Todos tenemos tendencias inconscientes pero personales que nos impiden alcanzar nuestro máximo potencial. Rara vez comprendemos del todo el lado superior de nuestra naturaleza, los centros del Corazón y Creativo. Rara vez nos relacionamos con los otros, ni con nosotros mismos, directamente, sin graves distorsiones impuestas por nuestros personales filtros de energía suprimida. Debemos reconocer la verdad sin volvernos pesimistas. Somos como somos porque la vida y la conciencia evolucionan. Vamos creciendo y avanzando. Nuestras capacidades sólo reflejan nuestros actuales niveles de crecimiento.

FELIZ CUMPLEAÑOS....

La Hna. Dominique nació en los Bajos Pirineos de Beguios, Bayonne, Francia. Cerca de Anglet. El 29 de febrero de 1928.

  A los 14 años donde comenzó a evangelizar con las Siervas de María de Anglet.

 Estuvo en misiones a África antes de llegar a la Argentina.

Y luego de compartir la palabra de Dios en un barrio carenciado de Merlo llegó a Don Orione, Florencio Varela. 

Una de las fundadoras de la Casa de la Mujer que aùn funciona con su ímpetu y entusiasmo.

 Falleció un 2 de diciembre del año 2012.

Los 13 consejos del Dr. Hamer para sanarse

1- No dejarse ganar por el pánico

El entrar en pánico hará que la central de comandos ejecute un programa, y establecerá el programa donde deba. En ese momento, la persona pierde la conexión funcional coherente del cerebro. Muy a menudo, la gente muere en pánico. La persona no debiera entrar nunca en pánico ni hacer entrar en pánico a los demás. Hay que tener un enorme cuidado con el entorno y especialmente con quien recibe de nosotros. ¡AMENSE! Ámense ustedes mismos y también ámense entre ustedes. AMARSE tiene un doble sentido de gran valor terapéutico. Si uno se ama a sí mismo, primero, no hará ningún conflicto consigo mismo, ni de desvalorización, ni de culpabilidad. Si se ama a los demás entonces no hará ningún conflicto con los demás.

NO ENTRAR EN PANICO significa que el enfermo nunca debe asustarse y QUE LOS TERAPEUTAS JAMAS deben asustar al enfermo. De lo contrario, hasta un resfriado se vuelve incurable, ya que provocará una generalización. Entrar en pánico es comprarse un boleto de ida.

Por ejemplo: decirle a una madre en tono lo-siento-mucho-señora-mi-más-sentido-pésame-lamentablemente-tengo-malas-noticias, que su hijito tiene leucemia es un asesinato. ¡Porque la leucemia no es una enfermedad! ¡Es el primero de cinco pasos biológicos naturales de regeneración de la sangre después de un conflicto cuya respuesta biológica fue una anemia!

2- Soportar la vagotonía

Alrededor de las 22 hs se desencadena normalmente el impulso máximo de la vagotonía. El nervio vago es el más poderoso nervio del organismo: no hay manera de vencer al sueño. Ese es nuestro ritmo ancestral: el hombre es un animal diurno, en su código biológico de comportamiento antiguo de cuatro millones de años, está grabado que debe cazar, recoger frutos, actuar de día y reposar de noche. Es durante la noche que todo está automatizado para que el organismo concentre su trabajo en el tubo digestivo.

Tenemos menos actividad cerebral, cardíaca, respiratoria. Es normalmente por la noche que toda enfermedad se hará más insoportable porque es durante esa vagotonía el cerebro repara mejor y puede haber más edemas. Se puede hacer algo para reducir esos edemas para que sea mas soportable pero sólo reducirlos porque si se impide que actúen, nunca se logrará la reparación, puesto que los elementos re-constitutivos no llegarán a reparar.
Si la vagotonía es muy fuerte, la cabeza puede sentirse caliente al punto tal que uno puede ducharse la cabeza y tener los cabellos prácticamente secos sin necesidad de usar el secador, simplemente por la termogénesis de conductibilidad. Esto sucede cuando la cabeza está “aplastada” por edemas biológicos: en ese momento, HAY QUE AYUDAR.

3- Todas las noches, hacer el balance diario

Hay que saber si no se ha “trabajado” demasiado durante el día. Si es así, reposo obligatorio el día siguiente (para las enfermedades importantes como el cáncer, fibromialgia, artritis, etc…). La persona debe curarse. Puede hacer muchas cosas, pero debe ocuparse de su enfermedad por encima de todas las cosas. No debe esperar QUE ALGUIEN O ALGO LO CURE, hay que motivarlo.
Hay un doble mensaje en esto. Debe ocuparse de sí-mismo, que haga un repaso de su jornada en su cabeza, interesarse en la vida, que tome notas, que haga ese balance. Si hizo demasiado, debe reposar al día siguiente porque de lo contrario entra demasiado en estrés, en actividad, con lo que el cerebro vuelve a la simpaticotonía deteniendo la vagotonía. Allí se detiene la curación.

4- Todas las mañanas tomar un lápiz y planificar su día

Hay que respetar el plan y prever al menos 6 horas de reposo además de la noche. Estas son las reglas para los grandes enfermos y tienen que luchar contra sus angustias. El que está en silla de ruedas querrá siempre asistir a muchas reuniones para demostrar y demostrarse que puede hacer lo que todo el mundo. ES UNA REACCION DE ESCAPE, es un juego perverso. HAY QUE CONCENTRARSE EN SU CURACION porque ésta es posible. Hay que evitar entrar en el estrés de la acción.

Con 6 horas de reposo, además de la noche, tenemos suficiente vagotonía. El cerebro tiene una fuerza extraordinaria para curarnos a pesar de todo lo que hacemos contra eso (entre los miedos, las peleas, los mensajes deprimentes o terribles que recibimos durante el día y a causa de las acciones).

5- Hacer siempre lo absolutamente necesario primero

Si eso sobrepasa 3 horas de esfuerzo físico o psicológico, hay que detener lo superfluo y descansar, con el corazón alegre porque estamos haciendo lo que corresponde para curarnos, y no lo contrario. La mayor parte de la gente se deprime, se desmoraliza, tienen miedo de descansar: tienen el ESTRÉS DE SU PROBLEMA, DE SU DECREPITUD Y ESE ES UN CONFLICTO SECUNDARIO MUY FUERTE. “YA NO PUEDO HACER NADA, NO SIRVO”.

Hacer lo absolutamente necesario primero va a permitir a la persona probarse que existe todavía, pero hay que cronometrar el tiempo. La persona enferma quiere demostrar que puede hacer, pero si pasa 3 horas físicas o psicológicas, debe detenerse. Lo mejor es leer lectura liviana, divertida, ver películas divertidas y pueden verla cuantas veces quieran si las alquilan. Es la terapia por la risa, puesto que si se detiene en los noticieros, con guerras, accidentes, o películas de muerte, de violencia, inconscientemente se sobre-estresa con imágenes liminales y subliminales.
DURANTE LA RECUPERACION , ME OCUPO DE MI, ME AMO, ME CUIDO, ME MIMO. ES VITAL. ES LA MANERA DE CURARSE. No alcanza con decodificar y aceptar (a veces sí) sino que hay que respetar la reparación también.

6- Rechazar todo enfrentamiento

Recriminar, discutir con su entorno es uno de los mayores dramas que garantizan la recaída o la imposibilidad de curarse. “Necesito de ustedes, de su ayuda y no de su oposición permanente”. Porque uno sustrae calorías y fuerzas de las que necesita el cerebro para reparar y al monopolizar la energía para combatir generalmente el enfermo está expuesto al juicio de quienes lo rodean, y estos no saben nada, solo hablan por hablar y el enfermo no zafa, no sale del estrés.
Aquí reproduzco una frase que Claude Sabbah atribuye a su abuelo: “Si la gente que no tiene nada que decir se callara, habría un gran silencio en la superficie de la Tierra. Son siempre los que no saben nada los que cacarean”.
Acá estamos hablando de una elevación en el nivel de la conciencia humana.

7- Privilegiar el reposo nocturno

El ser humano es un ser diurno. Todos sus ritmos biológicos básicos están programados sobre la base del ritmo solar. Por supuesto, puesto que la noche para el enfermo es normalmente el momento de mayor dolor, y en algunos casos con la angustia inconsciente de “¿Despertaré o moriré?”, es bastante difícil mantener esos ritmos. Hay que desdramatizar eso. Además, puesto que no han hecho demasiado durante el día, no están lo suficientemente cansados para dormir bien de noche.
Entonces, no hay que dudar en modificar el horario de sueño. Debe privilegiarse el reposo nocturno en la medida de lo posible pero, si eso no es fácil, no hay que dudar en quedarse despierto hasta las 2 ó 3 de la mañana, mirando documentales, tomando uno que otro café (el café también reduce el edema cerebral). De ese modo, el enfermo sabe que por un buen rato no pueden dormir entonces aguantan hasta donde pueden: cuando pasan el período habitual de gran vagotonía, y después de haberse dado el gusto de trasnochar leyendo, escribiendo, pensando sanamente, positivamente, sin estrés…allí se van a dormir y se levantan al mediodía. Después, a medida que mejoran, vuelven paulatinamente, una hora por día, a su horario normal.

8- Comer sanamente y liviano

Ensaladas, frutas, cosas crudas, o cocinadas a la parrilla, para que sea fácilmente asimilable. Si come mucho, digerir le consumirá muchas calorías y es mejor guardar lo más posible para la curación.

A EVITAR ABSOLUTAMENTE: EL ALCOHOL EN VAGOTONIA.

9- Sanarse normalmente si aparece el dolor.

Puede tomar remedios alopáticos y homeopáticos como es de costumbre, eso no pondrá la curación en peligro.

10- Esperar pacientemente la verdadera mejoría

Si uno no se deja asustar por los pequeños o grandes inconvenientes de la reparación y espera tomando el mejor reposo posible, la mejoría va a llegar. Si se pasó el punto culminante de la fase de reparación, la persona tendrá tantos edemas que puede haber manifestaciones molestas, como dolores, vértigos, fiebre si los edemas están en el tronco cerebral, malestares. Esto NO DEBE ASUSTAR A LA PERSONA : no se trata de cosas graves sino de esfuerzo de reparación. Hay que esperar pacientemente sin poner en marcha la idea de “estar sonado” sino no hay cura.
Es el principio de la persona que tiene edemas en sus fibras y que con ello se agrava durante un tiempo su dificultad motriz en una esclerosis múltiple, por ejemplo. Debido a nuestra cultura ancestral basada en la apariencia de las enfermedades, esto nos lleva a tener pánico, ir al hospital urgente, perfusión de corticoides en grandes cantidades, lo que cambia a la persona porque bombea todos los edemas y deja de doler…pero no está curada y el proceso va a comenzar quizás con más violencia.

11- Jamás permanecer mucho al sol o con la cabeza cerca de una fuente de calor

El calor multiplica por cuatro el tamaño del edema cerebral. En ese momento, se ejerce una enorme presión y se corre el riesgo de una crisis de epilepsia fuerte. En general, se recomienda al gran enfermo de evitar ponerse al sol durante un año, incluso en el mar. Puede estar bajo la sombrilla, bañarse pero hasta ahí nomás.
Si la cabeza está cerca de una fuente de calor, lo mismo. CONVIENE PONER HIELO SOBRE LA CABEZA.

El Dr. Hamer menciona un caso típico: el hombre de negocios que tiene serios inconvenientes porque su empresa está muy mal en diciembre. En enero, su esposa e hijos se van de vacaciones al mar por un mes. El 15 de enero, el hombre soluciona su problema y salva su empresa. Va a reunirse con su familia a la playa y se pone a tomar sol: lo que él no sabe todavía es que acaba de salir de un conflicto psicológico de pérdida de territorio. Por supuesto, como ninguno de nosotros de hecho, no hace la relación entre el dolor de cabeza, su conflicto y el sol que le está agigantando los edemas. Tiene su crisis en la playa misma y sale de allí en ambulancia.

12- Si el problema es muy importante, helar las partes dolorosas y la cabeza

Si duele el hígado por ejemplo, hay que poner hielo sobre el hígado y también en el lugar del control neuronal del hígado en la cabeza, es decir sobre el tronco cerebral, debajo de la nuca, en la parte superior del cuello. Si el frío no calma el dolor en el órgano, entonces hay que poner calor sobre el órgano, PERO SOBRE LA CABEZA SIEMPRE FRIO, SIN EXCEPCION.
Se recomienda comprar esos “cold hot pack” y tener siempre 4 a mano: 2 en el congelador, 2 sobre la persona, que hay que cambiar a cada hora. Si es muy violento, poner hielo en ambos lugares y hacerse un baño de pies caliente, la diferencia de temperatura va a hacer que el líquido circule de manera mecánica y por lo tanto reducirá un poco el edema.

13- Nunca calmar demasiado los síntomas

Se pueden tomar analgésicos o anti-inflamatorios para hacer soportables los síntomas. Los síntomas se detendrán por sí solos cuando la central de comandos lo decida. Mientras haya síntoma, es que es necesario que esté. Es de capital importancia.
Por ejemplo si usted se clavó un vidrio en el pie, le dolerá mientras cicatrice y estará sensible, pero justamente es para que no agrave la herida (si no le doliera seguiría caminando sin cuidar la herida y no permitiría que se cure: esa es la función del dolor).
No hay que olvidar nunca que el cerebro no se equivoca JAMAS. Si hay dolor es porque el cerebro dice: “A reposar”. Hay que respetar esa inteligencia innata que nos ha permitido sobrevivir desde hace tantos millones de años.

Fuente: altaeducación.org

LOS NUEVE LENGUAJES DEL INCONSCIENTE BIOLOGICO

Nuestro organismo humano (psique, cerebro, órganos) utiliza nueve lenguajes diferentes para expresarse y percibir las informaciones.

Cada lenguaje aporta ventajas y límites. Al entenderlas y utilizarlas

conscientemente, tendréis nueve oportunidades de descodificar y comprender vuestro inconsciente biológico.

1.  LENGUAJE REAL
2.  LENGUAJE BIOLÓGICO
3.  LENGUAJE IRRACIONAL
4.  LENGUAJE SIMBÓLICO
5.  LENGUAJE SEMANTICO
6.  LENGUAJE VIRTUAL
7.  LENGUAJE CORPORAL
8.  LENGUAJE NÙMERICO
9. LENGUAJE TRANSGENERACIONAL

La comprensión de estos nueve lenguajes nos permite entrar en el reino de la sicronicidad, Carl  Jung fue el primero en definir esta noción dentro del marco de su práctica psicoanalítica. 

"EL AZAR ES EL MEDIO QUE TOMA DIOS PARA VIAJAR DE INCOGNITO" A. EINSTEIN

LA NARIZ PRANAYAMA " respiración que cura "

La nariz tiene un lado derecho y un lado izquierdo, usamos ambos para respirar.

En realidad son diferentes: la derecha representa el sol, a la izquierda la Luna

El lado derecho pertenece al "calor"  El sol, de modo que se calienta rápidamente, izquierda es el "frió" La luna.

La mayoría de las mujeres respira por el lado izquierdo de la nariz, luego se enfrían rápidamente 

La mayoría de los hombres respiran por la fosa nasal derecha y eso les influye.

Durante el dolor de cabeza, pruebe cerrar la fosa nasal derecha y utilice la izquierda para respirar. Después de unos cinco minutos,el dolor de cabeza desaparece.
Si me siento cansado, hacer lo contrario :cerrar la fosa nasal izquierda y respire por la derecha. En un momento su mente se sentirá aliviada
Es una terapia alternativa. Porque no lo intentas.
M.del Carmen

EL BOSTEZO......

Gracias a investigaciones de la bioenergética, hoy sabemos que el bostezo no es solo una señal de sueño o aburrimiento, es una manera de liberar estrés, y ajustar nuestro reloj biológico.

En ocasiones, durante la práctica de Reiki, siento la necesidad de bostezar, y me entrego a ello con el conocimiento de que estoy liberando energías, desbloqueando algo que necesita su canal de expresión.

Muchas veces bostezamos cuando estamos en presencia de personas negativas; en este caso, la función del bostezo es expulsar la energía negativa. Esto es inconsciente e involuntario, en la mayoría de los casos pasa desapercibido tanto como por la persona que exuda esa energía, como por el receptor.

Otros significados de la acción de bostezar:

•        Actúa como liberador de energías densas, así como el llanto y los eructos.

•        Está involucrado en la regulación de la vigilia y el sueño.

•        Es un relajante natural, y rápidamente lleva a un estado elevado de conciencia.

•        Ayuda a soltar las tensiones, a liberar lo que tiene que salir, a soltar emociones. La energía se limpia, lo negativo se transmuta en positivo.

•        Activa la producción de hormonas que regulan el placer y la temperatura corporal, estimula la recuperación de la memoria.

La práctica del bostezo consciente requiere un poco de práctica, pero lo compensa con múltiples beneficios para la salud. Si finges un bostezo 5 ó 6 veces, el siguiente será verdadero. ¿Para qué hacerlo? Para relajarse, para liberar la energía densa que vamos captando durante el día, para mejorar el rendimiento neuronal. Bosteza al despertar, bosteza cuando sientas ira o estrés, antes de asistir a una entrevista o un examen, etc. Todo esto te ayudará a mantener tu cerebro sano y activo. 

LOS NUEVE ESTADOS DE EXISTENCIA

La humanidad normal está completamente dormida. 

Ni siquiera los animales están tan dormidos.

¿Has visto a un ciervo en el bosque? Lo alerta que parece, la cautela con que se mueve. 

¿Has visto a un pájaro posado en un árbol? Lo inteligentemente que vigila todo lo que ocurre a su alrededor. Si te acercas al pájaro, y éste lo permitirá hasta cierta distancia. Más allá, un solo paso más y echará a volar. Tiene una clara conciencia de su territorio. Si alguien penetra en ese territorio, es peligroso.

Si miras a tu alrededor, te sorprenderás: El hombre parece ser el animal más dormido de la tierra.

Funcionáis en sueños; seguís haciendo cosas que no queréis hacer. Seguís haciendo cosas que habéis decidido no hacer.  

Seguís haciendo cosas que sabéis que no están bien y no hacéis cosas que sabéis que están bien.

¿Cómo es posible tal cosa? ¿Por qué no podéis andar derechos? ¿Por qué seguís atrapados en caminos que no conducen a ninguna parte? ¿Por qué seguís extraviándoos?

Examina tu vida. Todo lo que sigues haciendo es tan confuso y confunde tanto... No tienes nada de claridad, no tienes nada de percepción. No estás alerta. No ves, no oyes...

Desde luego, tienes oídos para oír, pero dentro no hay nadie que lo entienda. Desde luego, tienes ojos para ver, pero dentro no hay nadie. Tus ojos siguen viendo y tus oídos siguen escuchando, pero no se comprende nada. 

El hombre tiene un gran subconsciente oculto en su interior. La mente consciente (el estado de vigilia) representa solo una décima parte, y la mente subconsciente es nueve veces más grande que la consciente.

Después está el subconsciente colectivo. Detrás del subconsciente del individuo hay un subconsciente colectivo.

Y después está el subconsciente cósmico. Los budas han hablado de él. 

Así pues, los nueve estados de existencia son:

1. La mente consciente: Una cosa muy frágil, una parte muy pequeña de nuestro ser. 

La llamaré la mente supuestamente consciente, porque solo es eso. Es tan diminuta... solo un parpadeo, pero aunque solo sea un parpadeo es importante porque contiene la semilla. Las semillas siempre son pequeñas. Tiene un gran potencial.

2. La mente subconsciente: Detrás de la mente consciente está el subconsciente: poco claro, se pueden oír sus susurros pero no los sabes interpretar. Siempre está ahí, detrás de la mente consciente, tirando de sus hilos. 

3. La mente inconsciente: Con la que solo entramos en contacto durante el sueño o cuando tomamos drogas. 

El inconsciente es un inconsciente individual que la sociedad ha reprimido, sin permitirle expresarse. Por eso llega de noche por la puerta trasera, en los sueños.

4. El subconsciente colectivo: Con esta mente solo entramos en contacto cuando emprendemos una profunda investigación de nuestra mente subconsciente; entonces se encuentra uno con el subconsciente colectivo. 

El subconsciente colectivo es toda la humanidad que ha vivido hasta ahora; forma parte de uno.

5. El subconsciente cósmico: Si seguimos profundizando aún más, se llega al subconsciente cósmico. 

El subconsciente cósmico es la naturaleza. 

6. La Verdadera Mente Consciente: Por encima de lo que llamamos nuestra mente consciente, está la verdadera Mente Consciente. 

Solo se alcanza mediante la meditación. 

Cuando a nuestra mente consciente normal se le añade la meditación, se convierte en la verdadera Mente Consciente

.7. La Mente Superconsciente: Más allá de la verdadera Mente Consciente está la Mente Superconsciente. 

Cuando uno medita no ves más que vislumbres momentáneos. 

La mente superconsciente significa que se ha llegado al shamadi: se ha alcanzado una percepción cristalina, se ha alcanzado una conciencia integrada.

8. El Superconsciente Colectivo: Más allá de la mente superconsciente está el Superconsciente Colectivo. 

El Superconsciente Colectivo es lo que las religiones denominan «Dios». 

9. El Superconsciente Cósmico: Y más allá del Superconsciente Colectivo está el Superconsciente Cósmico, que sobrepasa incluso a los Dioses. 

Buda lo llama nirvana, los místicos hindúes lo han llamado moksha, tú puedes llamarlo la verdad.

Estos son los nueve estados de existencia. Y tú estás viviendo solo en un pequeño rincón de tu ser: la minúscula mente consciente. 

Es como si alguien tuviera un palacio y se hubiera olvidado por completo del palacio y estuviera viviendo en el porche... y pensara que eso es todo lo que hay.

Osho

DECISIONES Y DETERMINACIÓN DE OBJETIVOS

'En 1955, Rosa Parks decidió oponerse a una ley injusta que la discriminaba por razón de su raza. Su negativa a levantarse del asiento que ocupaba en el autobús tuvo consecuencias que excedían, con mucho, las que ella pudiera imaginarse en aquel momento. ¿Acaso tuvo la intención de cambiar una estructura social? Fuera cual fuese su intención, su compromiso con un ideal la impulsó a actuar.  ¿Qué efectos a largo plazo podrían resultar de tus principios más elevados y de tu decisión de ponerlos en práctica hoy mismo?  
Todos hemos oído hablar de personas que, en un estallido, trascendieron los límites de sus circunstancias y se convirtieron en ejemplos claros del poder ilimitado del espíritu humano.  También tú y yo podemos convertir nuestros actos en ejemplos inspirados, basta con tener valor y ser conscientes de que somos capaces de controlar todo lo que ocurre en nuestras vidas. Aunque no siempre podemos controlar los acontecimientos que nos afectan, sí está en nuestras manos controlar nuestra respuesta a ellos y las acciones que emprendemos en consecuencia.  Si vives situaciones que no te satisfacen -afectivas, laborales o de salud- decide ahora mismo qué puedes hacer para cambiarlas.  
Cuantas más decisiones tomes, mejor aprenderás a tomarlas. Los músculos se fortalecen cuando se usan y lo mismo ocurre con tu «músculo» mental.  Toma, hoy mismo, dos decisiones que has venido aplazando: una fácil y otra un poco más importante. Emprende enseguida la primera acción hacia la realización de ambas; mañana, darás el paso siguiente. Es una práctica que te permitirá desarrollar este «músculo» y que te ayudará a cambiar tu vida entera.  
Debemos intentar aprender de nuestros errores en lugar de angustiarnos por haberlos cometido; si no, estamos condenados a repetirlos. Si en un momento dado te «embarrancas», recuerda que en la vida no hay fracasos. Sólo resultados. Piensa una cosa: ¡El éxito es el resultado de las decisiones acertadas, las decisiones acertadas son el resultado de la experiencia y la experiencia suele ser resultado de las decisiones equivocadas!  ¿Qué has aprendido de los errores pasados que te sea útil para mejorar tu vida actual?    
Normalmente, ni el éxito ni el fracaso son resultado de un único acontecimiento. El fracaso se debe a esa llamada que no hicimos...  a ese esfuerzo adicional que evitamos ... , al «te quiero» que dejamos de decir. Del mismo modo que el fracaso sigue esta cadena de pequeñas decisiones, el éxito se produce cuando tomamos la iniciativa y actuamos ... , perseveramos ... , expresamos con elocuencia la profundidad de nuestros sentimientos.  ¿Qué acción sencilla podrías emprender hoy mismo para dar a tu vida un impulso hacia el éxito?